FRÜHLINGSRETREAT
Growing Roots
27.–30. Mai 2027 · Seminarhaus Steinweiden im Südschwarzwald
Der Frühling ist die Aufbruchszeit schlechthin. Ende Mai steht alles in Blüte, es duftet so verführerisch, die Vögel sind am lautesten, und die Sinne werden die ganze Zeit angesprochen. Es ist eine gute Zeit zum Geniessen und um Gemeinschaft zu erleben und zu feiern. Und sie eignet sich gut, um die Weichen dafür zu stellen, wie man das weitere Jahr gestalten möchte.
Vier Tage lang sind wir draussen im Wald und auf den Wiesen, bewegen uns und malen, und abends sitzen wir am Feuer. Daniel und ich begleiten die Gruppe gemeinsam. Growing Roots ist offen für alle Geschlechter, für Einzelne und für Paare.
WAS DICH ERWARTET
Natur. Wir sind immer wieder draussen und erleben mit, wie der Frühling unsere Sinne bezirzt. Auf einem längeren Naturgang im Wald kannst du auch mal ein paar Stunden ganz für dich sein.
Bewegung und Stimme. Wenn wir auf unseren Körper hören, weiss er oft schon, welche Bewegung uns jetzt gerade guttun würde. Manchmal machen wir dann aber genau das Gegenteil, zum Beispiel Krafttraining, obwohl der Körper eigentlich gesagt hat, dass er etwas Sanftes möchte. Oder wir deckeln unsere Energie, weil man im Wohnzimmer nicht einfach wild herumspringt wie früher als Kind. Oder doch, aber dann fragt man sich vielleicht, was die Nachbarn denken. Hier ist ein Ort dafür, und du darfst sanft oder wild sein, ganz so, wie dein Körper es gerade möchte. Dazu gehört auch die Stimme. Wir summen und tönen, so wie wir gerade klingen, und dafür musst du nicht singen können.
Kreativer Ausdruck. Zum Malen benutzen wir Aquarell, Pastellkreiden oder andere Stifte, roh und spontan aus dem Moment heraus. Was entsteht, muss nicht schön sein. Du drückst das aus, was du gerade erlebt hast, ohne zu überlegen, wie es besonders eindrucksvoll wird. Und du darfst auch einfach eine Farbe geniessen. Ich bin zum Beispiel manchmal einfach glücklich, wenn ich Pink benutzen kann. Manchmal willst du deine Erfahrung, etwa von einem Naturgang, vielleicht auch schreibend integrieren oder in Form eines Gedichts.
Gemeinschaft und Rückzug. Wir sind höchstens zehn Menschen, damit es ein persönliches Erlebnis bleibt. Im Kreis teilen wir immer wieder, wie es uns mit dem Erlebten geht, und hören einander wertschätzend zu. Wenn du Ruhe brauchst, nimm sie dir. Es gibt keine Anwesenheitspflicht. Nach dem Mittagessen ist jeden Tag bewusst viel Zeit zum Runterfahren, denn volle Seminarprogramme mögen wir selbst auch nicht.
FÜR WEN
Growing Roots ist für Menschen, die Lust haben zu experimentieren und sich von Seiten kennenzulernen, die sie noch nicht kennen oder mit denen sie sich schon lange nicht mehr verbunden haben, etwa mit dem Spielerischen, Kindlichen in sich. Weil wir uns ehrlich darüber austauschen, was wir erleben, braucht es ein bisschen Mut, die eigenen Schutzmauern ein Stück herunterzulassen. Aber natürlich nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt.
Du solltest gern draussen sein oder Lust haben, dich darauf einzulassen. Vielleicht ist dir allein im Wald manchmal noch ein bisschen mulmig zumute, und du traust dich nicht so recht, hast aber eine Sehnsucht danach. Dann ist das eine gute Gelegenheit, dich in diesem Rahmen erst einmal ranzutasten. Du gehst zwar allein in den Wald, aber du weisst, dass jemand da ist.
Oder du merkst schon lange, dass du es eigentlich liebst, kreativ zu sein, aber das Ausprobieren scheitert immer an deinem Perfektionismus, und dann machst du lieber gar nichts.
Für Paare kann es schön sein, sich hier so zu erleben, wie sie sich vielleicht noch nie zusammen gesehen haben. Vielleicht tauchen ja sogar neue Frühlingsgefühle auf, oder der eine oder andere Schmetterling schlüpft.
Wir wünschen uns, dass du mit vielen berührenden Erfahrungen nach Hause fährst. Dass du weisst, was dir guttut und was dich trägt, und was sich im Laufe des kommenden Jahres in dir entfalten mag. Und dass du erlebt hast, wie lebendig man sich fühlt, wenn man einfach kreativ ist, ohne Druck, und wie wärmend es sich anfühlt, sich als Menschen jenseits von Rollen zu begegnen.
EIN TAG BEI GROWING ROOTS
Drei Nächte sind ein Anfang. Sie reichen, um unsere Arbeit kennenzulernen und einen Geschmack davon zu bekommen, wie es ist, wieder bei dir selbst zu sein. Ein Tag könnte etwa so aussehen.
MORGENS
Noch vor dem Frühstück treffen wir uns im Seminarraum und kommen im Körper an. Wir liegen und atmen oder probieren feine Bewegungen aus und folgen dabei den Impulsen von innen. Oder wir erkunden mit der Stimme, wie wir uns gerade fühlen und was sich ausdrücken will. Danach frühstücken wir gemeinsam.
VORMITTAG
Wir sind draussen im Wald. Nach einer Runde im Kreis gehst du mit einem Impuls auf einen Naturgang, zum Beispiel: Geh über die Schwelle und streune herum, bis du an einen Platz kommst, der sich stimmig anfühlt. Nimm ihn mit allen Sinnen auf, geh in Kontakt mit etwas, das gerade aufblüht, und spüre im eigenen Körper, wie sich das anfühlt. Dann kommst du zur Gruppe zurück.
MITTAG
Nach dem Mittagessen gibt es eine lange Pause. Es bleibt Zeit, zu verdauen, zu schlafen, zu lesen oder allein spazieren zu gehen. Oder du geniesst einfach das Haus und die Umgebung.
NACHMITTAG
Du gibst deinem Naturgang einen kreativen Ausdruck, zum Beispiel mit einem spontanen Bild. Dann geht ihr zu zweit zusammen und schenkt einander abwechselnd eure Aufmerksamkeit. Du tanzt dein Bild, zuerst eine Farbe, dann ein Symbol, dann eine Form, und die andere schaut dir zu. Wir leiten euch durch den Ablauf. Alles darf da sein, auch wenn Gefühle hochkommen. Danach wird gewechselt.
ABEND
Nach dem Abendessen brennt ein Feuer und über uns blinkt der Sternenhimmel, den man in Steinweiden wunderbar sieht. Ein Zusammenkommen am Feuer, wie es Menschen seit jeher tun und sich dabei Geschichten erzählen. Wer mag, kommt hier mit den anderen ins Gespräch. Oder du gehst in die Sauna, nimmst die wohlige Wärme in dir auf und lässt den Tag ruhig verklingen.
UNSER GEMEINSAMER ORT
Das Seminarhaus Steinweiden liegt in Simonswald im Südschwarzwald, mit dem Auto gut 30 Minuten von Freiburg und etwa anderthalb Stunden von Basel entfernt. Von hier aus schaut man in die Weite und sieht kaum Häuser, nur Wald und Wiesen. Wir sind ganz für uns und lassen uns für drei Tage von der Natur absorbieren.
Auch vom Seminarraum aus blickt man mitten auf die Wiesen. Er hat eine Fussbodenheizung und eine tolle Akustik, wunderbar um die Klänge im ganzen Körper zu spüren. Im Gemeinschaftsraum mit Kachelofen trifft alter Schwarzwald-Stil auf Zeitlosigkeit, und man merkt, wie sorgfältig das Haus gestaltet ist. Abends sitzen wir an der Feuerstelle unter alten Bäumen.
WER DICH BEGLEITET
Growing Roots begleiten Daniel und ich gemeinsam, als Paar. Kennengelernt haben wir uns vor fast sieben Jahren in der Ausbildung zur naturzyklischen Prozessbegleitung. Wenn ich allein arbeite, begleite ich Frauen*, von Frau zu Frau. Mit Daniel öffnen wir Growing Roots bewusst für alle Menschen.
Daniel ist Facilitator und begleitet beruflich die unterschiedlichsten Gruppen. Er hat ein gutes Gespür dafür, wenn es schwierig wird oder Konflikte auftauchen. Ausserdem ist er Visionssucheleiter und hat als Coach für neurosystemische Integration einen traumasensiblen Blick.
Ich bringe aus dem Tamalpa Life/Art Process® die Verbindung von Tanz und Malen mit. Mehrere Jahre lang habe ich Gruppen durch den Jahreskreis begleitet, ein Jahr davon mit Daniel zusammen: draussen, mit allen Sinnen und mit den Themen, die in der jeweiligen Jahreszeit sichtbar werden, wie Erblühen, Ernten oder Loslassen. In meinem Studium der Sozialen Arbeit (Abschluss Februar 2027) habe ich mich viel mit Trauma und Körper beschäftigt.
Wir sind Mann und Frau, Anfang 30 und Anfang 60. Vielleicht fühlen sich gerade deshalb ganz unterschiedliche Menschen bei uns gut aufgehoben.
AUF EINEN BLICK
WANN · WO
27. bis 30. Mai 2027
Donnerstag bis Sonntag
Ankunft zwischen 15 und 17.30 Uhr
Abreise nach dem Frühstück bis12 Uhr
Seminarhaus Steinweiden, Simonswald
6 bis 10 Personen, alle Geschlechter
Zum Seminarhaus →
ANREISE
Mit dem Auto 30 Minuten ab Freiburg,
anderthalb Stunden ab Basel
Mit dem Zug bis Bleibach (S2 ab Freiburg) dann mit dem Taxi, ca. 35 Euro
Gerne helfen wir beim Sammeltaxi
UNTERKUNFT · ESSEN
Einzelzimmer mit eigenem Bad
Doppelzimmer auf Wunsch möglich
Vegetarisch- vegane Vollpension
Unverträglichkeiten können berücksichtigt werden, schwere Allergien leider nicht
PREIS PRO PERSON
Bis 31. Dezember 2026
Einzelzimmer CHF 1'780
Doppelzimmer CHF 1'660
Ab 1. Januar 2027
Einzelzimmer CHF 1'970
Doppelzimmer CHF 1'840
Inbegriffen: Übernachtungen, Vollpension, Getränke, Begleitung, Material, Sauna
Bezahlt wird erst nach unserer Bestätigung im Februar
HÄUFIGE FRAGEN
ANMELDUNG
Wie schön, dass du verwurzelt in den Frühling starten willst!
Die verbindliche Anmeldung schalten wir bald auf. Bis dahin kannst du dir hier unverbindlich einen Platz vormerken, und wir melden uns bei dir, sobald es so weit ist.
Wir freuen uns auf dich!
Mechtap Laila Dawo · Baselland, Schweiz
© 2026 embodied nature · Alle Rechte vorbehalten
|
|
|